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La méthode scientifique pour reprogrammer sa fa...
Cet article montre que nos pensées créent des habitudes neuronales, mais qu’il est possible de les transformer grâce à la neuroplasticité. Pour changer une croyance, on l’observe, on teste une...
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L’Art de fixer des objectifs sans s’effondrer e...
Cet article montre comment atteindre ses objectifs sans s’épuiser grâce à la discipline douce : choisir des objectifs qui nous ressemblent, avancer par petits pas, célébrer les progrès et respecter...
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La routine matinale de la femme qui a confiance...
La routine matinale permet de commencer la journée avec calme, intention et confiance. En choisissant une pensée positive, en prenant quelques minutes pour respirer et en avançant sur une seule...
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Confiance en soi
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